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玛卡的作用与功效与作用,千万不要乱吃玛卡了!

营养食谱 admin

什么是玛卡?它是一种生长在南美洲秘鲁安第斯山区海拔4000米以上的一种高山植物。玛卡的生长环境是十分恶劣的,在那里气候变化无常,日夜温差大,所以玛卡要在这种环境下生存下去,自身是需要大量的营养成分,这也就是玛卡为什么会含有多种营养物质的要素。在

什么是玛卡?它是一种生长在南美洲秘鲁安第斯山区海拔4000米以上的一种高山植物。玛卡的生长环境是十分恶劣的,在那里气候变化无常,日夜温差大,所以玛卡要在这种环境下生存下去,自身是需要大量的营养成分,这也就是玛卡为什么会含有多种营养物质的要素。在秘鲁玛卡被奉为"国宝",玛卡的产量低,每7年才能轮种一次,所以这也是玛卡价格为什么会这么贵的原因,世界卫生组织将之列入全球珍稀植物。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。那么大家知道玛卡的功效与作用禁忌,千万不要乱吃玛卡?

玛卡的功效与作用禁忌:

1、改善阳痿、早泄,提高性功能和生育能力
 
玛卡中生物碱刺激生殖系统,增加精子数量。精氨酸是精子氨基酸的组成的主要部分,而且可以提高精子的运动性。果糖可以为精子运动提供动力。玛卡的的营养物质能够有效改善阳痿、早泄,提高性功能和生育能力。
 
2、玛卡可以坚固免疫系统,改善亚健康状态
 
玛卡内含的营养素、多糖、蛋白质、氨基酸等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病能力,改善亚健康的状况。
 
3、玛卡可以对抗更年期综合症
 
丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及维修中年男女的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰落症状,还原动力。
 
4、玛卡能调节内分泌系统,平衡荷尔蒙
 
玛卡稀和玛卡酰胺能有效调节内分泌,并通过作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能,均衡荷尔蒙的水平。
 
5、玛卡降血脂
 
玛卡中含有不饱和脂肪酸亚油酸和8亚麻酸。其中亚油酸的功能是与体内胆固醇结合成脂,易于人体将胆固醇传送至血管外组织,减少血管内胆固醇的沉积,并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出体外。
 
6、玛卡可以增强体质
 
玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分,营养成分丰富可有效均衡膳食营养,提高人体免疫能力,增强人的体质。
 
7、舒缓压力、改善抑郁症状
 
玛卡所含的维生素和矿物质能维护神经系统功能、减轻和避免抑郁症状的发生。
 
8、激活人体衰老细胞,延年益寿
 
玛卡稀、玛卡酰胺及枸杞多糖能够提高人体免疫力、增强体质,使人焕发活力。
 
9、增强体质
 
玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分,营养成分丰富可有效均衡膳食营养,提高人体免疫能力,增强人的体质。

玛咖的禁忌:

1,婴幼儿:玛咖虽然是一种天然食物,可以快速补充人的精力、改善睡眠等功效,但是玛咖中独有的玛咖烯和玛咖酰胺具有调节荷尔蒙,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,所以玛咖产品不建议婴幼儿服用。
2,孕妇:是指处于怀孕期的女性,在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。
3,甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的,请放心食用。

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